昨日、面白い話を聞いた。
６００万年生きている人間のDNAは、

飢餓に対応するように出来ている、
というのだ。

だから、急激なダイエットは、
DNAが【親分が飢餓に陥った！】と勘違いし、

一生懸命助けようと、
リバウンドを起こすのだと言う。

ふ~ん、納得。
お話をされたのは、管理栄養士の高橋さんだが、

高橋さんは続けて仰った。
『今もこの地球上で、ダイエットが必要な人はごく僅かです。

圧倒的な人たちが飢餓と闘っています。
人間のDNAは飢餓と闘うように出来ているのです。』

テレビのCMが思い出された。
アフリカの痩せ細った子供の顔、

栄養失調で目ばかりが大きい子達、
暗くなりかけた私たちに高橋さんは、

『でも、ダイエットが必要な人はいます。
その方達のDNAを騙しながら、

ダイエットはしなければなりません。
今日はその騙し方を覚えて帰って下さい。』

なるほど！の話をいっぱい聞いて、
『最後は筋トレです。

ダイエットとは、
ただ痩せることではありません。

筋肉をつけることです。
では、みなさん、立ってください。』

と、
締めは簡単な筋トレをしたのだが、

いやはや、
見かけ以上にわが身の老齢化を実感することになった。

『踵、膝をつけてつま先を９０度広げて立ってください。
この姿勢のまま、爪先立ちを１５秒、はい！頑張って！』

これが大変だ！
『中野さん、揺れていますよ』

え？どうして皆さん出来るの？
私は前につんのめり、後ろにのぞけり、

ぎゃお〜ん……

完全に足の内腿筋がよれよれだ。
看護婦時代にお世話をしたお年寄りの脚が蘇る。

いかん、これはいかん、
ダイエットは必要ないが、筋トレは早急に必要だ。

『１５秒やって、5秒休みを１０回繰り返してください。

3分あれば、できます。』
高橋さんの言葉通り、(どこでも、やる気が大切！)

お化粧時間でやればいい！
で、今朝から開始した。

が、立っていられず、
大揺れなので、

お化粧時間では、無理だった。
ファンデーションを塗るどころではない。

あららら、いひゃひゃひゃ、
どどどどどど…

前につんのめり、
後ろにひっくり返り…

夫が出張中で良かった。
『お前、また、何始めたんだ？』

呆れられるのが落ちだった。
とはいうものの、3分を見つけて続けよう。

膝だけが目立つ、
やせ細った足は魅力がない。

私は、ダイエットとは無縁だが、
見かけは大事な先進国のアホな一人だ。